Υπερκόπωση: ένα σύνηθες πρόβλημα που ταλανίζει πολλούς ανθρώπους. Τις περισσότερες φορές δεν γίνεται γρήγορα αντιληπτή παρά μόνο όταν είναι πολύ αργά. Ποια είναι , λοιπόν τα πιο συνήθη συμπτώματα της υπερκόπωσης και πώς αυτή αντιμετωπίζεται;
Τοξικοί άνθρωποι: υπάρχουν στις ζωές όλων μας. Ωστόσο, είναι πολύ δύσκολο να τους αναγνωρίσουμε, ειδικά σε περιπτώσεις που τα "χαρακτηριστικά" δεν είναι τόσο εμφανή. Πότε, λοιπόν, ένας άνθρωπος χαρακτηρίζεται τοξικός και τι πρέπει να προσέξουμε;
Άγχος και Υπερένταση: πρόκειται για δύο αλληλένδετες καταστάσεις. Ζώντας καθημερινά μέσα στο άγχος και τους έντονους ρυθμούς της καθημερινότητας νιώθουμε μία κόπωση που το βράδυ που επιτέλους επιστρέφουμε σπίτι μας μετατρέπεται σε υπερένταση. Πώς, όμως, μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε;
Κρίση Πανικού: πρόκεται για την κατάσταση κατα την οποία νιώθουμε ότι δεν μπορούμε να ελέγξουμε τόσο τον εαυτό μας όσο και το περιβάλλον γύρω μας. Έρχεται, συνήθως, ως η επιτομή και η άμεση συνέπεια μιας μακρόχρονης δύσκολης περιόδου, όπως πένθους,ή από υπερβολικό άγχος. Ποια, όμως, είναι τα συμπτώματα και τι θα πρέπει να γνωρίζουμε;
Πλέον όλο και συχνότερα ακούμε τους γύρω μας και τους κοντινούς μας ανθρώπους να κάνουν λόγο για τοξικό εργασιακό περιβάλλον. Είναι πλεόν γεγονός ότι τη σημερινή εποχή είναι πολύ πιο εύκολο να βρεθεί σε ένα περιβάλλον εργασίας το οποίο είναι "αρρωστημένο". Ποιος, όμως, είναι ο τρόπος να επιβιώσει κανείς μέσα σε ένα τέτοιο περιβάλλον;
Ζηλοφθονία: πρόκειται για την ακραία μορφή ζήλειας. Είναι η ζήλια που περιλαμβάνει και το συναίσθημα του μίσους. Ζηλόφθονος είναι ο άνθρωπος ο οποίος όχι μόνο ζηλεύει κάποιον, αλλά θέλει το άτομο που ζηλεύει να αποτύχει. Πολλές φορές, μάλιστα, φτάνει στο σημείο να προκαλεί ο ίδιος τα εμπόδια προκειμένου να πετύχει τον σκοπό του. Πώς, όμως, αντιλαμβανόμαστε τη ζηλοφθονία και τι μπορούμε να κάνουμε για να την αντιμετωπίσουμε;
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
10:39FITNESSStretching: ποια είναι τα οφέλη του για την υγεία και το σώμα μας;Stretching: πρόκειται για τις γνωστές διατάσεις. Ωστόσο, πολλοί τις παρακάμπτουν, γιατί τις θεωρούν βαρετές ή αχρείαστες. Οι διατάσεις, όμως, προσφέρουν πολλά οφέλη τόσο για την υγεία μας όσο και για το σώμα μας. Γι' αυτό το λόγο, είναι απαραίτητο να τις εντάξουμε στην καθημερινότητά μας, μιας και χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά από το χρόνο μας και μπορούν να πραγματοποιηθούν σε οποιοδήποτε χώρο. Ποια είναι, λοιπόν, τα οφέλη των διατάσεων;
13:25ΟΜΟΡΦΙΑΞύρισμα: Ερεθισμός και τρόπος αντιμετώπισηςΞύρισμα: τόσο άνδρες όσο και γυναίκες ξυρίζονται συστηματικά. Οι συνηθισμένες περιοχές ξυρίσματος είναι αυτές όπου υπάρχουν οι λεμφαδένες του σώματός μας, όπως οι μασχάλες. Πολλές φορές, λοιπόν, παρατηρείται έντονος ερεθισμός στα σημεία που έχουμε ξυριστεί. Πώς αντιμετωπίζεται;
10:11ΔΙΑΤΡΟΦΗΑποτοξίνωση εντέρου: πώς επιτυγχάνεται;Αποτοξίνωση εντέρου: υπάρχουν κάποιες τροφές που μας βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του εν΄τερου και στη διατήρηση της ισορροπίας του. Ποιες είναι αυτές;
12:38ΠΑΙΔΙΠαιδί και Διατροφή: πώς θα μάθουμε στα παιδιά να τρώνε όλες τις τροφές;Παιδί και Διατροφή: είναι γεγονός ότι πολλά παιδιά ειδικά μικρότερης ηλικίας καταναλώνουν συγκεκριμένες τροφές και αρνούνται να δοκιμάσουν κάτι άλλο. Οι γονείς αντιμετωπίζουν δυσκολία στο να πείσουν τα παιδιά τους να καταναλώνουν τροφές όλων των ειδών, ειδικά όσπρια και λαχανικά, ενώ υπάρχουν και περιπτώσεις παιδιών που θέλουν να τρώνε πολύ συγκεκριμένο, συνήθως μονοψήφιο, αριθμό φαγη΄των, όπως μακαρόνια, κοτόπουλο και, φυσικά, γλυκά. Με ποιουςτ τρόπου, λοιπόν, μπορούμε να πείσουμε τα παιδιά μας να έχουν μία ποικιλία στις διατροφικε΄ς τους συνήθειες;
11:51FITNESSΚαλλισθενική Γυμναστική: τι είναι και ποια είναι τα οφέλη της;Καλλισθενική Γυμναστική: πρόκειται για γυμναστική που υπάρχει ήδη από την αρχαιότητα. Πρόκειται για ασκήσεις που βασίζονται στη δύναμη και την κινησιολογία του σώματος, ενώ μιμείται και κινήσεις ζώων. Ποια είναι τα οφέλη της;
11:50ΟΜΟΡΦΙΑΙδρωτήρια: τι είναι και πώς τα αντιμετωπίζουμε;Ιδρωτήρια: πρόκειται για εξανθήματα που παράγονται από τον ιδρώτα. Τώρα που σιγά σιγά ο καιρός ζεσταίνει, είναι όλο και πιο συχνή η εφίδρωση. Ως εκ τούτου υπάρχει περίπτωση να εμφανιστούν ιδρωτήρια. Πώς τα αντιμετωπίζουμε;
10:38ΔΙΑΤΡΟΦΗΧαρούπι: ποια είναι τα οφέλη του για την υγεία;Χαρούπι: τα τελευταία χρόνια το χαρούπι αποτελεί βασικό συστατικό σε πολλά προϊόντα, ειδικα΄ σε προϊόντα σιτηρών. Ποια είναι, όμως, τα οφέλη του χαρουπιού για την υγεία;
