ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Του αρθογράφου

Γιατί το άκουσμα κραυγών μας κάνει επιθετικούς;

Τετάρτη 02 Οκτωβρίου 2019

Ορισμένες ηχητικές συχνότητες μας προκαλούν περισσότερο άγχος απ’ ό,τι άλλες, σύμφωνα με νέα ελβετική έρευνα

Εργασιακό Burn out: τι είναι και πώς το αντιμετωπίζουμε;

Τρίτη 08 Μαρτίου 2022

Εργασιακό Burn out ή Εργασιακή εξουθένωση. Πρόκειται ουσιαστικά για μία ψυχολογική εξάντληση στον τομέα της εργασίας. Αποτελεί μία σοβαρή απειλή όχι μόνο για αυτου΄ς που εργάζονται στο γραφείο, αλλά και για αυτου΄ς που εργάζονται από το σπίτι.Ειδικά σε τέτοιους χαλεπούς καιρούς εν μέσω πανδημίας, ο κίνδυνος γίνεται ακ΄όμη μεγαλύτερος.

Σύνδρομο Βραστού Βατράχου: Τι είναι και πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε;

Τετάρτη 23 Μαρτίου 2022

Σύνδρομο Βραστού Βατράχου: όταν πνιγόμαστε από τα καταπιεσμένα συναισθήματά μας και σιγοβράζουμε στο καζάνι μας που εμείς έχουμε βάλει φωτιά. Ένα σύνδρομο εμπνευσμένο από ένα παραμύθι....κι ένα πείραμα φυσικής!

Άγχος: Πώς το αντιμετωπίζουμε;

Δευτέρα 11 Απριλίου 2022

Το άγχος αποτελεί ίσως την πιο κοινή απειλή της ψυχικής μας υγεία. Ταλανίζει όλους τους ανθρώπους, άνδρες και γυναίκες, ήδη από την εφηβική ηλικία και ευθύνεται για πολλά προβλήματα υγείας. Πώς, όμως, μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε;

Διαταραχή Επεισοδιακής Υπερφαγίας: τι είναι, τι την προκαλεί και πώς αντιμετωπίζεται;

Τρίτη 24 Μαϊου 2022

Διαταραχή Επεισοδιακής Υπερφαγίας: πάσχουν τόσο άνδρες όσο και γυναίκες όλων των ηλικιών. Ποια είναι τα αίτια και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί αυτή η διαταραχή;

Εργασιομανία: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται;

Δευτέρα 06 Ιουνίου 2022

Εργασιομανία: πρόκειται για ψυχική διαταραχή που προσβάλλει μεγάλο αριθμό ανδρών και γυναικών. Ποια είναι, όμως τα συμπτώματα και πώς αντιμετωπίζεται;

Φοβίες: πώς προκαλούνται και πώς τις αντιμετωπίζουμε;

Πέμπτη 23 Ιουνίου 2022

Φοβίες: ως φοβία νοείται η κάθε μη ρεαλιστική και συνήθως ακραία αντίδραση φόβου που προκαλείται αυτόματα, που δεν μπορεί να ελεχθεί με τη θέλησή μας και που οδηγεί σε μια αναπόφευκτη συμπεριφορά. Ποιες είναι οι πιο συνήθεις φοβίες, γιατί προκαλούνται και πώς αντιμετωπίζονται;

Μελαγχολία: τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται;

Πέμπτη 07 Ιουλίου 2022

Μελαγχολία: πρόκειται για ένα συναίσθημα που όλοι βιώνουμε κάποια στιγμή στη ζωή μας. Τι είναι; Πώς θα καταλάβουμε ότι έχουμε μελαγχολία και πώς αντιμετωπίζεται;

Πρώτη ημέρα στο σχολείο: το άγχος των παιδιών και των γονέων και πώς το αντιμετωπίζουμε

Δευτέρα 05 Σεπτεμβρίου 2022

Πρώτη ημέρα στο σχολείο. Τα παιδιά όπως και οι γονείς μπαίνουν σε μία νέα καθημερινότητα σιγά σιγά. Καθώς, λοιπόν, πλησιάζει η ημέρα που θα χτυπήσει το πρώτο κουδούνι , η αγωνία και το άγχος τόσο των παιδικώ όσο και των γονέων αυξάνεται. Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά αυτά τα συναισθήματα;

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

13:06 ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ Μελαγχολία των Χριστουγέννων: τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται; Μελαγχολία των Χριστουγέννων ή αλλιώς Christmas Blues: τα χριστούγεννα θεωρούνται η πιο όμορφη και ξέγνοιαστη εποχή του χρόνου. Είναι η ευκαιρία να περάσουμε όμορφες στιγμές με τα αγαπημένα μας πρόσωπα και να δημιουργήσουμε αξέχαστες αναμνήσεις.

13:43 ΠΑΙΔΙ Άγχος και παιδί: πώς μπορούμε να το βοηθήσουμε; Παιδί και άγχος: το άγχος δεν επηρεάζει μόνο τους ενήλικες, επηρεάζει και τα παιδιά. Μιας και η καθημερινότητά τους είναι φρενήρης, εμφανίζουν σε μεγαλο ποσοστό άγχος. Πώς, λοιπόν, μπορούμε να τα βοηθήσουμε;

12:39 FITNESS Τρέξιμο στο κρύο: τι πρέπει να προσέχουμε ποια τα οφέλη του; Τρέξιμο: πολλοί το χειμώνα σταματάνε το τρέξιμο λόγω των χαμηλών θερμοκρασιών που επικρατούν και ξεκινούν πάλι την άνοιξη που ο καιρός είναι πολύ καλύτερος. Αυτό, όμως, έχει ως αποτέλεσμα την άνοιξη να ξεκινάνε από την αρχή. Πώς όμως, μπορούμε να συνεχίσουμε το τρέξιμο και το χειμώνα και τι θα πρέπει να προσέχουμε;

13:50 ΟΜΟΡΦΙΑ Νύχια: ποιες είναι οι τάσεις στα νύχια για το φετινό χειμώνα;

12:39 ΔΙΑΤΡΟΦΗ Ποιες τροφές αποτελούν πηγές βιταμίνης D για τον οργανισμό μας; Βιταμίνη D: είναι από τις πιο σημαντικε΄ς βιταμίνες. Είναι υπεύθυνη για τη σωστή λειτουργία του μεταβολισμού, για την υγεία των μαλλιών και των νυχιών και λειτουργεί ως πρόληψη κατά της οστεοπόρωσης, καθώς βοηθάει στη σωστή απορρόφηση του ασβεστίου από τα κόκαλα. Ποιες είναι, όμως, οι τροφές που περιέχουν βιταμίνη D και πρέπει να τις εντάξουμε στο διατροφολόγιό μας;

10:10 ΥΓΕΙΑ Α-Ω Μ όπως Μεταβολισμός: μύθοι και αλήθειες Μεταβολισμός: έχουν ακουστεί πληθώρα πραγμάτων αναφορικά με τον μεταβολισμό, τη λειτουργία, πώς ενεργοποιείτε και ποιοι παράγοντες τον αδρανοποιούν. Ποια από όλα αυτά είναι αλήθεια και ποιοι είναι μύθοι;

10:17 ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ Διαχείριση Θυμού: πώς επιτυγχάνεται; Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα απόλυτα φυσιολογικό και το βιώνουμε όλοι, Είναι σημαντικό, ωστόσο, να μπορούμε να εξωτερικεύουμε το θυμό με σωστό τρόπο και να μπορούμε να το διαχειριζόμαστε κατάλληλα. Πώς επιτυγχάνεται αυτό;

10:43 ΠΑΙΔΙ Παιδί και άγχος: ποιες είναι οι αιτίες και πώς αντιμετωπίζεται; Παιδί και άγχος: το άγχος εμφανίζεται όλο και συχνότερα στα παιδιά. Μπορεί να εκδηλώνεται ως φοβίες, μπορεί να είναι άγχος απόδοσης στο σχολείο ή σε οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα. Ποιες είναι οι αιτίες για την εμφάνιση άγχους στα παιδιά και πώς αντιμετωπίζεται;