Η απώλεια βάρους φαίνεται να είναι ευκολότερη το καλοκαίρι καθώς η ζέστη αυξάνει τις καύσεις και η όρεξή μας περιορίζεται. 

Τα τελευταία χρόνια, ακούμε και διαβάζουμε παντού για τη σημασία της καλής διατροφής για τη διατήρηση της υγείας μας και τη βελτίωση της ευεξίας μας.

Είναι σύνηθες μετά την κατανάλωση ενός γεύματος ή σνακ με μεγάλη περιεκτικότητα σε επεξεργασμένη ζάχαρη να παρατηρείται μια απότομη αυξομείωση στα επίπεδα ενέργειας.

Η προσθήκη εξωγενών ορμονών που προέρχονται από την διατροφή στην ομάδα των ενδογενών ορμονών μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην πρόοδο της ακμής.

Με τον όρο γάλα, χωρίς αυτός να συνοδεύεται από άλλη προσδιοριστική λέξη, νοείται μόνο το γάλα πού προέρχεται από αγελάδα, είναι νωπό, πλήρες, δεν έχει αποβουτυρωθεί, δεν έχει υποστεί αφυδάτωση (γάλα σκόνης) ή συμπύκνωση (γάλα εβαπορέ) και δεν περιέχει ξένες ύλες (εμπλουτισμένα γάλατα).

Καθώς βλέπουμε τα κεράσια στην αγορά η καλύτερη κίνηση που μπορούμε να κάνουμε είναι να τα αγοράσουμε, μια και πρόκειται για ένα φρούτο με πολλά οφέλη υγείας.

Για να ενσωματώσετε περισσότερα θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό στη διατροφή σας, δοκιμάστε μία από αυτές τις νόστιμες συνταγές.

Το γιαούρτι συστήνεται σε πολλές δίαιτες για απώλεια βάρους.

Η ζάχαρη είναι εθιστική, γι' αυτό πολλοί άνθρωποι έχουν εξάρτηση από αυτή παρότι γνωρίζουν τις βλαβερές επιπτώσεις που έχει στην υγεία.