Αρκούν μόλις 53 γρ. από αυτό τον καρπό για να προσφέρουν σημαντική βελτίωση στο λιπιδαιμικό προφίλ του οργανισμού μας.

Σε ποιες τροφές κρύβονται τα πολύ βλαβερά και επικίνδυνα για την υγεία μας τρανς λιπαρά;

Τα φρούτα κατέχουν κυρίαρχο ρόλο στη διατροφική πυραμίδα και είναι αναπόσπαστο κομμάτι της υγιεινής διατροφής καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. 

Οι πολλές και διαφορετικές αλλαγές που συμβαίνουν στον γυναικείο οργανισμό κατά την διάρκεια της εμμηνόπαυσης, δημιουργούν μία επιπρόσθετη αλλά βασική ανάγκη: να τροποποιηθεί ανάλογα και η διατροφή.