Γιατί η σεροτονίνη επηρεάζει τη διάθεση; Πως μπορείτε να την αυξήσετε;

Πώς μπορείτε να καταλάβατε αν έχετε έλλειψη μαγνησίου;

Τα σμέουρα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά και έχουν πολλά οφέλη στην υγεία.

Υπάρχουν αρκετές τροφές που, λόγω των συστατικών που περιέχουν, επηρεάζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, προκαλούν απότομες εναλλαγές διάθεσης και επιδεινώνουν τα συμπτώματά της. Διαβάστε ποια τρόφιμα είναι καλό να αποφεύγετε να καταναλώνετε:  

Η ρίγανη θεωρείται βασικό βότανο σε πολλές κουζίνες αφού τα οφέλη της είναι πολλά και η γεύση της μοναδική.