Η προσεγμένη καθημερινή διατροφή επιφέρει λιγότερα συμπτώματα άγχους και ανησυχίας και πολύ καλύτερη διάθεση.

Πολλές από τις επιπτώσεις της καραντίνας εντοπίζονται στην ψυχική μας υγεία. Ποιοι είναι όμως οι τρόποι να κρατήσουμε την ψυχολογία μας θετική;

Εκτός από τα φάρμακα, μια αλλαγή στις συνήθειες, δηλαδή η συμπεριφορική θεραπεία, μπορεί να βοηθήσει.

Μερικές φορές μοιάζει πολύ δύσκολο, έως αδύνατο, να ανεβάσουμε την διάθεσή μας μέσα στην ημέρα.

Το συχνό πλύσιμο των χεριών είναι ίσως το πιο εμφανές σύμπτωμα των ιδεοψυχαναγκαστικών διαταραχών, όπως ονομάζονται στην επιστήμη, δηλαδή το πλύσιμο των χεριών μέχρι και 60 φορές την ημέρα. 

Πόσο πιθανό είναι να έχει ένας άνθρωπος καταθλιπτικά συμπτώματα και ταυτοχρόνως να είναι ιδιαίτερα αγχώδης. Μπορεί να ξέρει ποιο προηγήθηκε;

Πρακτικές συμβουλές ψυχολογικής προσαρμογής από τις διακοπές στη φθινοπωρινή καθημερινότητα εν μέσω πανδημίας.

Οι άνθρωποι με γενικευμένη διαταραχή άγχους περιγράφουν τον εαυτό τους ως ανέκαθεν αγχώδη.