Τρία tips για να διαχειριστείτε το άγχος όταν ξυπνάτε το πρωί.
Υπάρχουν αρκετές τροφές που, λόγω των συστατικών που περιέχουν, επηρεάζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, προκαλούν απότομες εναλλαγές διάθεσης και επιδεινώνουν τα συμπτώματά της. Διαβάστε ποια τρόφιμα είναι καλό να αποφεύγετε να καταναλώνετε:
Τι είναι το Άγχος Υψηλής Λειτουργικότητας και πώς ειδικοί από το χώρο της υγείας και άλλα απαιτητικά επαγγέλματα μπορούν να το διαχειριστούν χωρίς να χάσουν τον επαγγελματισμό τους.
Το στρες έχει την ιδιότητα να ενεργοποιεί μια σειρά νευρολογικών μηχανισμών που καταλήγουν στο δέρμα, με αποτέλεσμα να προκαλούνται δερματικές βλάβες.
Οι άνθρωποι με γενικευμένη διαταραχή άγχους περιγράφουν τον εαυτό τους ως ανέκαθεν αγχώδη.
Το άγχος μπορεί να προκληθεί από κάποιο πρόβλημα ψυχικής, ή φυσικής υγείας, ή να αποτελεί παρενέργεια κάποιας φαρμακευτικής αγωγής, ή από έναν συνδυασμό των παραπάνω.
Tα βιώματα και οι εμπειρίες ενός ατόμου, ανάλογα με τις ομοιότητες ή διαφορές που έχουν με τις προηγούμενες εμπειρίες του, βοηθούν στην δημιουργία κάποιων νοητικών κατασκευών που βοηθούν στην πρόβλεψη και κατανόηση του κόσμου.
Φόβος είναι η συναισθηματική κατάσταση που έρχεται ως αντίδραση σε έναν αντιληπτό, πραγματικό και εξωτερικό κίνδυνο.
Πώς θα είναι η επόμενη μέρα; Πότε θα έρθει η επόμενη μέρα; Πόσο ασφαλείς θα είμαστε; Αυτά και πολλά άλλα ερωτήματα συνεχίζουν να μας απασχολούν παρόλο που μένουν προς το παρόν αναπάντητα.
