ΑΓΧΟΣ

Πέμπτη 19 Μαρτίου 2020

Ακούμε ολοένα και περισσότερο από συνανθρώπους μας να κάνουν για λόγο για το άγχος που νιώθουν είτε για τη δική τους υγεία είτε για την υγεία των σημαντικών άλλων της ζωής τους. Τι είναι όμως το άγχος;

Παρασκευή 10 Ιανουαρίου 2020

11 ψυχοσωματικά συμπτώματα που φανερώνουν ότι έχετε πολύ άγχος

Συμπτώματα άγχους: Το στρες και το άγχος είναι υπερβολικά αυξημένα ειδικά στην σημερινή εποχή όπου οι ρυθμοί είναι υπερβολικά ταχείς.

Πέμπτη 31 Οκτωβρίου 2019

Το άγχος και ο θυμός μπορούν κυριολεκτικά να ραγίσουν την καρδιά σας

Όλοι θυμώνουμε κατά καιρούς, αλλά αν είστε κάποιος που περνά τις περισσότερες μέρες θυμωμένος ίσως χρειάζεται να εστιάσετε στο να χαλαρώσετε. Ο θυμός δεν είναι κάτι που μας ευνοεί και μπορεί να βλάψει σοβαρά την καρδιά μας.

Πέμπτη 31 Οκτωβρίου 2019

Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Κατάθλιψη, στρες, άγχος και θυμός, κίνδυνοι για καρδιαγγειακά νοσήματα

Καταθλιπτικά συμπτώματα, στρες, άγχος και θυμός, όπως και έλλειψη στήριξης σε ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα, συνδέονται με αρτηριοσκλήρυνση, αναφέρει νέα έρευνα

Πέμπτη 17 Οκτωβρίου 2019

Στρες μέσα στην ημέρα: 4 απλές συμβουλές για να μειωθεί επιτόπου

Όταν νιώθετε μεγάλο στρες, τότε υπάρχει μία βασική μέθοδος “αποσυμπίεσης” για τον οργανισμό και τον εγκέφαλο.

Δευτέρα 07 Οκτωβρίου 2019

Αντικαταθλιπτικά από έρευνα προκύπτει ότι είναι πιο αποτελεσματικά για τα συμπτώματα άγχους παρά για αυτά της κατάθλιψης

Ένα από τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα αντικαταθλιπτικά, η σερτραλίνη (εκλεκτικός αναστολέας επαναπρόσληψης σεροτονίνης – SSRI), οδηγεί σε πρώιμη μείωση των συμπτωμάτων άγχους που παρατηρούνται στην κατάθλιψη, αρκετές εβδομάδες πριν την εμφάνιση οποιασδήποτε βελτίωσης των συμπτωμάτων κατάθλιψης

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

13:06 ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ Μελαγχολία των Χριστουγέννων: τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται; Μελαγχολία των Χριστουγέννων ή αλλιώς Christmas Blues: τα χριστούγεννα θεωρούνται η πιο όμορφη και ξέγνοιαστη εποχή του χρόνου. Είναι η ευκαιρία να περάσουμε όμορφες στιγμές με τα αγαπημένα μας πρόσωπα και να δημιουργήσουμε αξέχαστες αναμνήσεις.

13:43 ΠΑΙΔΙ Άγχος και παιδί: πώς μπορούμε να το βοηθήσουμε; Παιδί και άγχος: το άγχος δεν επηρεάζει μόνο τους ενήλικες, επηρεάζει και τα παιδιά. Μιας και η καθημερινότητά τους είναι φρενήρης, εμφανίζουν σε μεγαλο ποσοστό άγχος. Πώς, λοιπόν, μπορούμε να τα βοηθήσουμε;

12:39 FITNESS Τρέξιμο στο κρύο: τι πρέπει να προσέχουμε ποια τα οφέλη του; Τρέξιμο: πολλοί το χειμώνα σταματάνε το τρέξιμο λόγω των χαμηλών θερμοκρασιών που επικρατούν και ξεκινούν πάλι την άνοιξη που ο καιρός είναι πολύ καλύτερος. Αυτό, όμως, έχει ως αποτέλεσμα την άνοιξη να ξεκινάνε από την αρχή. Πώς όμως, μπορούμε να συνεχίσουμε το τρέξιμο και το χειμώνα και τι θα πρέπει να προσέχουμε;

13:50 ΟΜΟΡΦΙΑ Νύχια: ποιες είναι οι τάσεις στα νύχια για το φετινό χειμώνα;

12:39 ΔΙΑΤΡΟΦΗ Ποιες τροφές αποτελούν πηγές βιταμίνης D για τον οργανισμό μας; Βιταμίνη D: είναι από τις πιο σημαντικε΄ς βιταμίνες. Είναι υπεύθυνη για τη σωστή λειτουργία του μεταβολισμού, για την υγεία των μαλλιών και των νυχιών και λειτουργεί ως πρόληψη κατά της οστεοπόρωσης, καθώς βοηθάει στη σωστή απορρόφηση του ασβεστίου από τα κόκαλα. Ποιες είναι, όμως, οι τροφές που περιέχουν βιταμίνη D και πρέπει να τις εντάξουμε στο διατροφολόγιό μας;

10:10 ΥΓΕΙΑ Α-Ω Μ όπως Μεταβολισμός: μύθοι και αλήθειες Μεταβολισμός: έχουν ακουστεί πληθώρα πραγμάτων αναφορικά με τον μεταβολισμό, τη λειτουργία, πώς ενεργοποιείτε και ποιοι παράγοντες τον αδρανοποιούν. Ποια από όλα αυτά είναι αλήθεια και ποιοι είναι μύθοι;

10:17 ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ Διαχείριση Θυμού: πώς επιτυγχάνεται; Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα απόλυτα φυσιολογικό και το βιώνουμε όλοι, Είναι σημαντικό, ωστόσο, να μπορούμε να εξωτερικεύουμε το θυμό με σωστό τρόπο και να μπορούμε να το διαχειριζόμαστε κατάλληλα. Πώς επιτυγχάνεται αυτό;

10:43 ΠΑΙΔΙ Παιδί και άγχος: ποιες είναι οι αιτίες και πώς αντιμετωπίζεται; Παιδί και άγχος: το άγχος εμφανίζεται όλο και συχνότερα στα παιδιά. Μπορεί να εκδηλώνεται ως φοβίες, μπορεί να είναι άγχος απόδοσης στο σχολείο ή σε οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα. Ποιες είναι οι αιτίες για την εμφάνιση άγχους στα παιδιά και πώς αντιμετωπίζεται;