Ηλιοθεραπεία: η ηλιοθεραπεία είναι must στις καλοκαιρινές μας διακοπε΄ς. Ειδικά στην Ελλάδα με τον άφθονο καλοκαιρινό ήλιο, είναι πολλοί εκείνοι που πηγαίνουν στη θάλασσα όχι τόσο για τη βουτιά αλλά για την ηλιοθεραπεία. Ωστόσο, υπάρχουν πάρα πολλές απόψεις σχετικά για τη διάρκεια της ηλιοθεραπείας, τις ώρες έκθεσης στον ήλιο, τα αντιηλικά και τα λάδια. Ποιες απ όλες αυτές τις απόψεις, όμως, είναι μύθοι και ποιες αλήθειες;
Πανάδες: μικρές κηλίδες που εμφανίζονται στο πρόσωπο από την έκθεσή μας στον ήλιο, ειδικά το καλοκαίρι. Οι πανάδες μας ταλαιπωρούν από τη στιγμή εμφάνισής τους. Πώς, όμως, της αντιμετωπίζουμε;
Έγκαυμα από τον ήλιο: τώρα το καλοκαίρι η έκθεσή μας στον ήλιο είναι πολύωρη. Πολύ συχνά, ειδικά οι πιο ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες ταλαιπωρούνται από εγκαύματα λόγω της πολύωρης έκθεσής τους στον ήλιο. Πώς μπορούμε, όμως, να το αντιμετωπίσουμε;
Αντιηλιακό και αντιηλιακή Προστασία: δύο φράσεις που ακούμε συνέχεια κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Οι λέξεις αυτές συνοδεύονται από ποικίλες απόψεις αναφορικά με την προστασία που τελικά παρέχουν τα αντιηλιακά και πώς τελικά επιτυγχάνεται η μέγιστη αντιηλιακή προστασία τους καυτούν μήνες του καλοκαιριού. Ποιες από όλες αυτές τις απόψεις είναι μύθοι και ποιες αλήθεια;
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
12:57FITNESSΘάλασσα και Γυμναστική: ποιες ασκήσεις σύσφιξης μπορούμε να κάνουμε τη θάλασσα;Θάλασσα και Γυμναστική: μιας και διανύουμε καλοκαιρινούς μήνες και οι επισκέψεις μας στη θάλασσα είναι όλο και συχνότερες, εγείρεται το εξής ερώτημα: μπορούμε να συνδυάσουμε θάλασσα και ακσήσεις ενδυνάμωσης και σύσφιξης; Η απάντηση είναι θετική! Ποιες, λοιπόν,είναι οι ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε στη θάλασσα τους καλοκαιρινούς μήνες;
13:10ΟΜΟΡΦΙΑΑντιηλιακή Προστασία: Μύθοι και ΑλήθειεςΑντιηλιακό και αντιηλιακή Προστασία: δύο φράσεις που ακούμε συνέχεια κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Οι λέξεις αυτές συνοδεύονται από ποικίλες απόψεις αναφορικά με την προστασία που τελικά παρέχουν τα αντιηλιακά και πώς τελικά επιτυγχάνεται η μέγιστη αντιηλιακή προστασία τους καυτούν μήνες του καλοκαιριού. Ποιες από όλες αυτές τις απόψεις είναι μύθοι και ποιες αλήθεια;
11:57ΔΙΑΤΡΟΦΗΝερό: Ποια είναι τα οφέλη του στη διατροφή μας;Νερό: πρέπει να παοτελεί σημαντικό και αναπόσπαστο κομμάτι μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής. Ωστόσο, πολλές φορές "ξεχνάμε" να πίνουμε νερό ή λανθασμένα, θεωρούμε ότι η κατανάλωση ποτών ή χυμών ισοδυναμεί με την κατανάλωση νερού. Η αλήθεια. όμως, είναι εντελώς διαφορετική. Πώς, λοιπόν, θα "εκπαιδεύσουμε" τον εαυτό μας να καταναλώνει την επαρκή ποσότητα νερού μέσα στην ημέρα;
10:21ΠΑΙΔΙΠαιδί και Κολύμπι: 5 απλά βήματα για να μυήσουμε τα παιδιά στο κολύμπιΠαιδιά και κολύμπι: τωρα ξεκινάει σιγά σιγά η περίοδος που τα παιδιά βρίσκονται συχνά είτε σε κάποια θάλασσα είτε σε κάποια πισίνα. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά παιδιά που δεν θέλουν να κολυμπήσουν κυρίως γιατί φοβούνται το νερό. Πώς, άραγε, μπορούμε να τα βοηθήσουμε;
13:48ΟΜΟΡΦΙΑΈγκαυμα από τον ήλιο: πώς το αντιμετωπίζουμε;Έγκαυμα από τον ήλιο: τώρα το καλοκαίρι η έκθεσή μας στον ήλιο είναι πολύωρη. Πολύ συχνά, ειδικά οι πιο ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες ταλαιπωρούνται από εγκαύματα λόγω της πολύωρης έκθεσής τους στον ήλιο. Πώς μπορούμε, όμως, να το αντιμετωπίσουμε;
