Στην πολλή ζέστη ή στην έντονη σωματική δραστηριότητα, το ανθρώπινο σώμα παράγει ιδρώτα για να διατηρήσει τη θερμοκρασία του στα φυσιολογικά επίπεδα, κάτι το οποίο δεν μπορεί να επιτευχθεί όταν ο οργανισμός είναι αφυδατωμένος. Επίσης, το νερό συμβάλλει στην σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στην κίνηση του εντέρου, μεταφέρει το οξυγόνο σε όλο το σώμα, προστατεύει τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μελό, διατηρεί τα νεφρά υγιή και η επαρκής κατανάλωση αποτρέπει λοιμώξεις στο ουροποιητικό.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιάτρων, τα συμπτώματα της αφυδάτωσης στα παιδιά είναι τα εξής:
Η ποσότητα των υγρών που χρειάζεται ένα παιδί για να καλύψει τις ανάγκες του εξαρτάται από την ηλικία, το μέγεθος του σώματός του, τις περιβαλλοντικές συνθήκες και τη σωματική τους δραστηριότητα. Σύμφωνα με το kindercare.com, μία γενική κατεύθυνση είναι η εξής:
Το καλοκαίρι, οι παραπάνω ποσότητες είναι οι ελάχιστες, ωστόσο εάν το παιδί είναι ώρα στη ζέστη ή παίζει και ιδρώνει, θα πρέπει πάντα να προσλαμβάνει το νερό που αποβάλει το σώμα του μέσω του ιδρώτα. Επίσης, οι ειδικοί συμβουλεύουν τα παιδια να πίνουν νερό 30 λεπτά πριν από κάθε σωματική δραστηριότητα και ανά 15 - 20 λεπτά κατά τη διάρκεια.
Τα παιδιά πολλές φορές ξεχνούν να πιούν νερό ή άλλες φορές πίνουν με γκρίνια και δυσανασχέτηση. Τι μπορείτε να κάνετε:
Πηγή: mothersblog.gr
Του αρθογράφου
Πώς θα ξεχωρίσετε το πότε ο βήχας είναι κάτι ανησυχητικό για το παιδί σας.
Πολλά τροπικά ή εξωτικά φυτά μπορεί να είναι επικίνδυνα εάν καταποθούν και αυτά που δεν είναι επιβλαβή για κατανάλωση θα μπορούσαν να προκαλέσουν δερματική αντίδραση σε ένα παιδί ή ένα κατοικίδιο ζώο με ευαισθησία.
Οι φωνές μπορεί να πειθαρχούν αλλά προκαλούν επιβλαβείς ψυχολογικές επιπτώσεις στα παιδιά.
