Η ιατρική πρόοδος των τελευταίων ετών έχει συμβάλει σημαντικά στην βελτίωση της ποιότητας ζωής αλλά και της επιμήκυνσης του προσδόκιμου ζωής, αυξάνοντας σημαντικά το ποσοστό των ηλικιωμένων στην παγκόσμια κοινότητα. Τις τελευταίες δεκατίες, η πρόοδος στην υγειονομική περίθαλψη αποτελεί βασική μέριμνα όλων των χωρών γεγονός που έχει συμβάλλει σημαντικά στην καταπολέμιση ακόμα και εξάλειψη διάφορων ασθενειών και μακροχρόνιων ιατρικών παθήσεων.
Ωστόσο, υπάρχουν ακόμα και σήμερα πολλές παθήσεις που πλήτουν τον ανθρώπινο πληθισμό και ειδικά τις ευπαθείς ομάδας, όπως είναι οι ηλικιωμένοι. Για αυτό είναι σημαντικό να έχουμε γνώσεις σχετικά με τις πιο κοινές παθήσεις που τείνουν να εμφανίζονται με την πάροδο του χρόνου, ανεξαρτήτως της ηλικίας μας έτσι ώστε να είμαστε καλύτερα προετοιμασμένοι και "ψιλιασμένοι" να τις εντοπίσουμε και να τις αντιμετωπίσουμε αν διαγνωστούμε.
Μερικές από τις πιο διαδεδομένες ιατρικές παθήσεις που επηρεάζουν περισσότερο τον γηράσκοντα πληθυσμό είναι:
1. Αρθρίτιδα
Η αρθρίτιδα είναι μια κοινή πάθηση που διασπά τους ιστούς στο εσωτερικό των αρθρώσεων προκαλώντας πόνο, φλεγμονή μέσα και γύρω από τις αρθρώσεις, ακαμψία (ή περιορισμένη κίνηση στην περιοχής των αρθρώσεων) και εμφανή αδυναμία στις αρθρώσεις που επηρεάζει. Ακόμη, η αρθρίτιδα αυξάνει τον κίνδυνο πτώσης καθώς οι αρθρώσεις δεν μπορούν να υποστηρίξουν πλέον καλά το σώμα.
Γενικά, υπάρχουν δύο κύριοι τύποι αρθρίτιδας, η οστεοαρθρίτιδα που αποτελεί την πιο συχνή μορφή αρθρίτιδας που εμφανίζουν οι ηλικιωμένοι καθώς αφορά τη φθορά των αρθρώσεων από την πάροδο του χρόνου, και την ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Η προτεινόμενη θεραπεία περιλαμβάνει τη χορήγηση παυσίπονων και κορτικοστεροειδή φαρμάκων που στοχεύουν και βοηθούν στην επιβράδυνση της πάθησης καθώς μέχρι και σήμερα δεν υπάρχει συγκεκριμένη θεραπεία για την αρθρίτιδα.
2. Υπέρταση
Η υπέρταση είναι κατ' ουσία η χρόνια υψηλή αρτηριακή πίεση (η πίεση του αίματος μέσα στα αιμοφόρα αγγεία). Για να εντοπιστεί η υπέρταση πρέπει το άτομο να τσεκάρει συχνά την αρτηριακή του πίεση, η οποία μετράται σε χιλιοστά του υδραργύρου (π.χ. 120/80 mmHg).
Τα συμπτώματα της υπέρτασης δεν είναι εμφανή παρά μόνον όταν η αρτηριακή πίεση φτάσει σε επικίνδυνα υψηλά επίπεδα (υπερτασική κρίση) όπου το άτομο εμφανίζει συμπτώματα όπως σοβαρούς πονοκεφάλους, άγχος, πόνο στο στήθος και ακανόνιστο καρδιακό παλμό. Η διεθνής ιατρική κοινότητα συστήνει σε όλους τους ενήλικες άνω των 40 ετών να ελέγχουν την αρτηριακή τους πίεση τουλάχιστον κάθε 5 χρόνια.
Η υπέρταση ασκεί μεγάλη πίεση στα αιμοφόρα αγγεία, την καρδιά και άλλα ζωτικά όργανα όπως τα νεφρά, και έτσι αυξάνει τον κίνδυνο των ακόλουθων σοβαρών και δυνητικά απειλητικών για τη ζωή ιατρικών παθήσεων:
Καρδιακές Παθήσεις
Καρδιακή Προσβολή
Συγκοπή
Νεφρική Νόσο
Εγκεφαλικό
Η υπέρταση αντιμετωπίζεται με υιοθέτηση ενός υγιεινούς προγράμματος ζωής το οποίο περιλαμβάνει:
3. Άσθμα
Το άσθμα εμφανίζεται όταν οι αεραγωγοί του οργανισμού που είναι ευαίσθητοι σε αλλεργιογόνες ουσίες, ερεθίζονται και δημιουργείται φλεγμονή η οποία μπορεί να προκαλέσει μια οδυνηρή και τρομακτική επίθεση, η οποία αναγκάζει τους μυς των αεραγωγών να σφίξουν και να περιοριστούν, καθιστώντας δύσκολη την αναπνοή.
Τα συμπτώματα του άσθματος περιλαμβάνουν βήχα ή μια σφιχτή αίσθηση στο στήθος. Επίσης συχνά μπορεί να υπάρχει ακανόνιστη αναπνοή και δύσπνοια, ειδικά κόβεται γρήγορα η ανάσα του ατόμου σε περίπτωση κάποιας κινητικής άσκησης. Μπορεί να επιδεινωθεί όταν το άτομο αρπάξει κάποιο κρύωμα ή γρίπη και να εξελειχθεί σε μια εξαιρετικά απειλητική για τη ζωή κατάσταση.
4. Τύφλωση
Μεγάλο ποσοστό του πληθισμού ζει με απώλεια όρασης. Η κύρια αιτία της τύφλωσης είναι η ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας (AMB), που προκαλείται από συσσώρευση καταθέσεων στην ωχρά κηλίδα (τη μικρή περιοχή στο κέντρο του αμφιβληστροειδούς) και μπορεί επίσης να προκληθεί από μη φυσιολογικά αιμοφόρα αγγεία που αναπτύσσονται κάτω από αυτή.
Άλλες συχνές αιτίες τύφλωσης στους ηλικιωμένους είναι το γλαύκωμα, που προκαλείται από την πίεση στο οπτικό νεύρο και ο διαβήτης (διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια) που προκαλεί βλάβη στον αμφιβληστροειδή.
Οι πιθανές επιλογές θεραπείας εξαρτώνται από την αιτία και μπορεί να περιλαμβάνουν:
Η έγκαιρη διάγνωση πιθανής τύφλωσης είναι ζωτικής σημασίας, γι 'αυτό οι ειδικοί συστήνουν να γίνεται έλεγχος κάθε 2 χρόνια τουλάχιστον.
5. Καρκίνος
Στατιστικά αποδεικνύεται ότι το 1/3 του πληθυσμού θα υποφέρει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του από έναν τουλάχιστον από τους 200 τύπου καρκίνου που υπάρχουν. Ο καρκίνος είναι η ασθένεια όπου τα (καρκινικά) κύτταρα τείνουν να αναπαράγονται ανώμαλα, προκαλώντας είτε το σχηματισμό μαζών (όγκος), είτε την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων μέσω της κυκλοφορίας του αίματος (μετάσταση) και σε άλλα όργανα, δημιουργώντας προβλήματα στη λειτουργεία των οργάνων.
Γενικά, τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
Περίπου το 95% των περιπτώσεων φαίνεται να οφείλεται σε περιβαλλοντικούς παράγοντες (μόλυνση, ηλιακή ακτινοβολία κ.α.) ή στο τρόπο ζωής (κάπνισμα, κακές διατροφικές συνήθειες κ.α.). Το ποσοστό επιβίωσης είναι πολύ χαμηλότερο για τους ηλικιωμένους, γι 'αυτό είναι σημαντικό τα συμπτώματα να εντοπιστούν όσο το δυνατόν νωρίτερα και η θεραπεία να αρχίσει το συντομότερο δυνατό.
6. Χρόνια Βρογχίτιδα
Η χρόνια βρογχίτιδα είναι μια αναπνευστική πάθηση, πιο γνωστή ως ένας τύπος πνευμονικής νόσου. Οι περισσότερες περιπτώσεις αναπτύσσονται εξαιτίας λοίμωξης που ερεθίζει και δημιουργεί φλεγμονή στοθς βρόγχους των πνευμόνων, προκαλώντας υπερπαραγωγή βλέννης. Το σώμα προσπαθεί να μεταφέρει αυτή την περίσσεια βλέννας μέσω του βήχα δηλιουργώντας μια κατάσταση όπου ο βήχας συμβαίνει καθημερινά για παρατεταμένες χρονικές περιόδους.
Η κατάσταση προκαλείται από ιό ή βακτήρια, παρόμοια με τους ίδιους ιούς που προκαλούν κρυολογήματα και γρίπη, γεγονός που μπορεί να δυσχεράνει τη διαφοροποίηση κατά τη διάγνωση.
Τα συμπτώματα της χρόνιας βρογχίτιδαςπεριλαμβάνουν:
Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε αν διαγνωστείτε με χρόνια βρογχίτιδα είναι να σταματήσετε το κάπνισμα εάν καπνίζετε, καθώς τα τσιγάρα θα καταστήσουν την κατάσταση χειρότερη και θα χρειαστεί περισσότερο χρόνο για να εξαφανιστούν. Παράλληλα, θα πρέπει επίσης να διασφαλίσετε μια υγιεινή διατροφή για να βοηθήσετε στην πρόληψη των λοιμώξεων των πνευμόνων. Εάν έχετε χρόνια βρογχίτιδα θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι αναπαύεστε αρκετά, πίνετε άφθονα υγρά για να αποφύγετε την αφυδάτωση και έχετε αντιμετωπίσει πονοκεφάλους ή πυρετό με παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη (εκτός και αν έχετε άσθμα).
7. Στεφανιαία Καρδιακή Νόσος
Η στεφανιαία καρδιακή νόσος (CHD) είναι ο όρος που περιγράφει τι συμβαίνει όταν η παροχή αίματος στην καρδιά σας εμποδίζεται ή διακόπτεται από τη συσσώρευση λιπαρών ουσιών στις στεφανιαίες αρτηρίες.
Το CHD μπορεί να προκληθεί από ορισμένες επιλογές στον τρόπο ζωής μας ή και άλλες ιατρικές παθήσεις, όπως:
Τα άτομα που θεωρούνται ότι διατρέχουν κίνδυνο από την CHD υποβάλλονται σε εξετάσεις (τεστ διαδρόμου, σάρωση ραδιονουκλεϊδίων, αξονική τομογραφία κ.α.) για την αξιολόγηση κινδύνου από τον γενικό ιατρό τους.
Τα κύρια συμπτώματα της CHD είναι απρόοπτα και περιλαμβάνουν στηθάγχη, καρδιακά επεισόδια και καρδιακή ανεπάρκεια. Προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος, τα άτομα συμβουλεύονται να κάνουν σοβαρές αλλαγές στον τρόπο ζωής τους (υιοθέτηση τακτικής άσκησης, ισορροπημένης διατροφής και διακοπή του καπνίσματος εάν καπνίζουν) ή τους συστήνονται διάφοροι τύποι φαρμάκων ή χειρουργικών επεμβάσεων ανάλογα με την κατάσταση τους.
8. Άνοια
Η άνοια είναι μια προοδευτική διαταραχή που επηρεάζει την ικανότητα του εγκεφάλου να απομνημονεύει και να ανασύρει μνήμες αλλά και τη συνολική λειτουργικότητα του.
Γενικά, η άνοια είναι μια λέξη που αναφέρεται σε μια σειρά συμπτωμάτων που σχετίζονται με τη μνήμη, τη γλώσσα και την κατανόηση. Η πιο κοινή αιτία της άνοιας είναι η νόσος του Alzheimer. Η αγγειακή άνοια είναι ένας άλλος τύπος άνοιας που αναπτύσσεται μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο ή εάν υπάρχει αιματική βλάβη στον εγκέφαλο.
Τα συμπτώματα της άνοιας περιλαμβάνουν:
9. Διαβήτης
Οι ηλικιωμένοι είναι ευάλωτοι στο να αναπτύξουν διαβήτη (ειδικά διαβήτη τύπου 2) λόγω γήρατος και εκφυλισμού των κυττάρων του οργανισμού. Ο διαβήτης είναι μια δια βίου πάθηση, που προκαλείται από το πάγκρεας όταν δεν παράγεται αρκετή ινσουλίνη.
Σήμερα περίπου 422 εκατ. ενήλικες πάσχουν από διαβήτη με τα ποσοστά θνησιμότητας στα 1.5 εκατ. ενώ τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα να ανέρχονται στα 3.7 εκατ. Αυτό σημαίνει ότι 1 στους 11 ανθρώπους πάσχει από διαβήτη!
Τα συστηνόμενα προληπτικά μέτρα περιλαμβάνουν:
10. Επιληψία
Η επιληψία είναι μια νευρολογική κατάσταση που έχει ως αποτέλεσμα επιληπτικές κρίσεις. Παραδόξως, η επιληψία συνήθως εμφανίζεται είτε σε μικρά παιδιά, είτε σε άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών. Στην πραγματικότητα, 1 στους 4 ανθρώπους που έχουν διαγνωσθεί είναι άνω των 65 ετών, ενώ καθημερινά 87 άτομα διαγιγνώσκονται με αυτή την πάθηση.
Η επιληψία μπορεί να είναι είτε συμπτωματική, που σημαίνει ότι έχει σαφή αιτία, ή ιδιοπαθής, που σημαίνει ότι οι ρίζες της είναι πιθανότατα γενετικές. Η συμπτωματική επιληψία μπορεί να προκληθεί από τραυματισμούς στο κεφάλι, εγκεφαλικά επεισόδια, όγκους ή ορισμένες σοβαρές λοιμώξεις και διαγνώσκεται συνήθως αφού κάποιος έχει υποφέρει από περισσότερες από μία κρίσεις, καθώς πολλοί άνθρωποι έχουν μια επιληπτική κρίση κατά τη διάρκεια της ζωής τους.
Η επιληψία μπορεί να ελεγχθεί με τη βοήθεια φαρμάκων, τα οποία βοηθούν 8 στους 10 ανθρώπους με επιληψία να ελέγχουν τις κρίσεις τους, ενώ συνιστόνται και:
11. Αμυοτροφική Πλάγια Σκλήρυνση
Η νόσος του κινητικού νευρώνα (Αμυοτροφική Πλάγια Σκλήρυνση) είναι μια σπάνια πάθηση όπου το νευρικό σύστημα εκφυλίζεται προοδευτικά. Οι κινητοί νευρώνες που ελέγχουν σημαντικές μυϊκές δραστηριότητες, όπως το περπάτημα και η ομιλία στον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό, σταματούν να λειτουργούν οδηγώντας σε μυϊκή αδυναμία που είναι συχνά ορατή από τη σπατάλη του μυϊκού ιστού.
Τα αίτια της νόσου εξακολουθούν να είναι άγνωστα, ωστόσο γνωρίζουμε ότι επηρεάζει συνήθως τους άνδρες περισσότερο από τις γυναίκες και ότι εμφανίζεται συχνότερα σε άτομα ηλικίας 50 έως 70 ετών.
Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
12. Σκλήρυνση Κατά Πλάκας
Η πολλαπλή σκλήρυνση (ή σκλήρυνση κατά πλάκας) είναι μια νευρολογική πάθηση που επηρεάζει τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό. Η πάθηση μπορεί να προκαλέσει σοβαρή αναπηρία, αλλά τα κύρια συμπτώματα είναι ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων που έχουν να κάνουν με την όραση, τη κίνηση και την ισορροπία.
Τα συμπτώματα της σκλήρυνσης κατά πλάκας περιλαμβάνουν:
Προς το παρόν δεν υπάρχει θεραπεία για τη πάθηση, αλλά υπάρχουν διάφορες θεραπείες εκεί έξω που μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο και επιβράδυνση των συμπτωμάτων, που εξαρτώνται από τα συγκεκριμένα συμπτώματα της πάθησης που εμφανίζει το κάθε άτομο.
13. Οστεοπόρωση
Η οστεοπόρωση αναπτύσσεται αργά με την πάροδο του χρόνου και συχνά δε διαγνώσκεται μέχρι να τύχει κάποια πτώση ή κρούση που θα προκαλέσει κάταγμα οστού. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η οστεοπόρωση είναι μια κατάσταση που αποδυναμώνει τα οστά.
Η απώλεια της οστικής μάζας είναι φυσικό μέρος της διαδικασίας γήρανσης, ωστόσο κάποιοι άνθρωποι χάνουν την πυκνότητα ταχύτερα από το φυσιολογικό και οδηγούν σε οστεοπόρωση και αυξημένο κίνδυνο τραυματισμών κατά τη θραύση. Οι γυναίκες όμως διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο της κατάστασης, επειδή χάνουν γρηγορότερα την οστική πυκνότητα τα πρώτα χρόνια μετά την εμμηνόπαυση.
Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των οστών ή, εναλλακτικά, συμπληρώματα ασβεστίου (Ca) και βιταμίνης D μπορούν να ληφθούν καθώς και οι δύο είναι πολύ σημαντικές για τα οστά. Ακόμη, υπάρχουν και κάποιοι τύποι άσκησης που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της κατάστασης και χωρίζονται σε δύο ομάδες:
14. Οστική Νόσος του Paget
Η οστική νόσος του Paget διαταράσσει τον φυσιολογικό κύκλο ανανέωσης των οστών και προκαλείται από ένα ελάττωμα στο σύστημα αναγέννησης των οστικών κυττάρων, το οποίο προκαλεί εξασθένιση των οστών και ενδεχομένως παραμόρφωση. Είναι μια κοινή πάθηση που επηρεάζει τα οστά της λεκάνης, της σπονδυλικής στήλης και άλλων περιοχών του σώματος.
Τα συμπτώματα της πάθησης μπορεί να προκαλέσουν πτώση, που μπορεί να είναι θανατηφόρα και περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
15. Νόσος του Πάρκινσον
Η νόσος του Πάρκινσον είναι μια χρόνια πάθηση που επιδεινόνεται μέσα στο χρόνο, η οποία βλάπτει και επηρεάζει τμήματα του εγκεφάλου. Προκαλείται από την απώλεια των νευρικών κυττάρων σε ένα μέρος του εγκεφάλου που ονομάζεται substantia nigra, γεγονός που οδηγεί σε μείωση της ντοπαμίνης, μιας χημικής ουσίας του εγκεφάλου. Η κατάσταση είναι πιο συχνή στους μεσήλικες και τους ηλικιωμένους.
Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα που εμφανίζονται είναι:
Επί του παρόντος, δεν υπάρχει θεραπεία για τη νόσο του Πάρκινσον. Υπάρχουν όμως διαθέσιμες θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των κύριων συμπτωμάτων και να επιτρέψουν σε αυτούς που επηρεάζονται να διατηρήσουν την ποιότητα ζωής τους όσο το δυνατόν περισσότερο.
16. Εγκεφαλικό
Το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι πολύ σοβαρό και θανατηφόρο περιστατικό που χρήζει άμεσης ιατρικής βοήθειας. Το εγκεφαλικό συμβαίνει όταν διακοπή η κυκλοφορία (παροχή) αίματος σε ένα μέρος του εγκεφάλου. Χωρίς το αίμα, τα εγκεφαλικά κύτταρα μπορεί να υποστούν βλάβη ή ακόμη και να πεθάνουν.
Τα εγκεφαλικά επεισόδια είναι ιδιαίτερα συχνά μεταξύ των ηλικιωμένων και αποτελούν κύρια αιτία αναπηρίας, καθώς περίπου τα 2/3 όλων των επιζώντων μένουν με μία μορφή αναπηρίας.
Τα πιο κοινά σημάδια ενός εγκεφαλικού επεισοδίου είναι:
17. Χρόνια Νεφροπάθεια
Η χρόνια νεφροπάθεια (CKD) συσχετίζεται συχνά με τη διαδικασία της γήρανσης και προκαλείται συνήθως από άλλες ιατρικές παθήσεις που έχουν επίδραση στα νεφρά, όπως νεφρικές λοιμώξεις, υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτης και νεφρική φλεγμονή.
Δυστυχώς, τα συμπτώματα για τα αρχικά στάδια της πάθησης είναι αρκετά σπάνια και μπορούν να διαγνωστούν μόνο κατά τη διάρκεια ενός τεστ αίματος ή ούρων που διεξάγεται συνήθως για άλλες τις ιατρικές παθήσεις. Καθώς η κατάσταση χειροτερεύει, ενδέχεται να υποφέρετε από:
Δεν υπάρχει θεραπεία για το CKD αυτή τη στιγμή, αλλά υπάρχουν μέθοδοι θεραπείας που μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα και να την αποτρέψουν από το να επιδεινωθούν. Οι επιλογές περιλαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή, αιμοκάθαρση ή μεταμόσχευση νεφρού σε σοβαρά περιστατικά.
18. Θρόμβωση
Η βαθιά φλεβική θρόμβωση προκαλείται από ένα θρόμβο αίματος στις βαθιές φλέβες, οι οποίες βρίσκονται συνήθως στα πόδια. Αυτή η κατάσταση είναι συχνότερη σε άτομα ηλικίας άνω των 40 ετών και μπορεί επίσης να οδηγήσει σε περαιτέρω επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένης της πνευμονικής εμβολής.
Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που θα μπορούσαν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης της πάθησης:
Η βλάβη των αιμοφόρων αγγείων μπορεί να προκληθεί από το κάπνισμα, οπότε για να μειώσετε τον κίνδυνο θρόμβωσης και αρκετές άλλες ιατρικές παθήσεις, θα πρέπει να εξετάσετε σοβαρά το ενδεχόμενο της διακοπής του καπνίσματος.
Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα είναι:
Τα φάρμακα που αραιώνουν το αίμα και ως εκ τούτου μειώνουν την ικανότητα του αίματος να πήξει, αποτρέπουν την αύξηση του μεγέθους των υφιστάμενων θρόμβων και χρησιμοποιούνται συνήθως ως θεραπεία. Παράλληλα με τα φάρμακά, συνιστάται και αλλαγές στον τρόπο ζωής.
19. Έρπης Ζωστήρας
Ο έπρης ζωστήρας είναι ένα είδος δερματοπάθειας που προσβάλλει πολύ συχνά τους ηλικιωμένους, ειδικά άτομα ηλικίας άνω των 70 ετών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το ανοσοποιητικό σύστημα αυτών των ατόμων είναι πιο αδύναμο καθώς μεγαλώνουν.
Η πάθηση προκαλείται από τον ίδιο ιό που προκαλεί ανεμοβλογιά, και μόνο όσοι είχαν ανεμοβλογιά μπορεί να αναπτύξουν έρπητα ζωστήρα. Η λοίμωξη θα προκαλέσει οδυνηρό εξάνθημα ή φουσκάλες για να σχηματιστεί στο δέρμα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει φαγούρα. Η πληγείσα περιοχή είναι συνήθως πολύ ευάλωτη και υπάρχει ο κίνδυνος εκδήλωσης αιχμηρών και απότομων κυμμάτων πόνου. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν κάψημο και τσούξιμο στις πληγείσες περιοχές, καθώς και υψηλή θερμοκρασία και γενική αίσθηση αδιαθεσίας.
20. Χοληστερόλη
Η χοληστερόλη είναι μια λιπαρή ουσία που δημιουργείται από το συκώτι και βρίσκεται επίσης σε μερικά τρόφιμα. Μεταφέρεται στο σώμα μέσω των πρωτεΐνών στο αίμα (λιποπρωτεΐνες). Υπάρχουν δύο τύποι λιποπρωτεϊνών, με χαμηλή πυκνότητα και υψηλή πυκνότητα:
Η υψηλή χοληστερόλη είναι κακή για το σώμα και μπορεί να προκληθεί από τις επιλογές στον τρόπο ζωής:
Η ηλικία μπορεί επίσης να αυξήσει τις πιθανότητές σας να έχετε υψηλή χοληστερόλη, καθώς ο κίνδυνος στένωσης των αρτηριών σας είναι πολύ μεγαλύτερος. Ο καλύτερος τρόπος μείωσης και αποφυγής της υψηλής χοληστερόλης είναι η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Αυτό περιλαμβάνει την άσκηση ή τη συμμετοχή σε αθλητικές δραστηριότητες, την κατανάλωση υγιεινών τροφών, τη μείωση της πρόσληψης αλκοόλ και την αποφυγή του καπνίσματος.
Του αρθογράφου
Ένα διατροφικό μοντέλο που εγγυάται πως μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου των ασθενών με νόσο Πάρκινσον φαίνεται πως βρήκαν οι επιστήμονες
Αυτά είναι τα τρία πολύ αποτελεσματικά βήματα που μπορούμε να κάνουμε για να απαλλαγούμε από την ενοχλητική παλινδρόμηση του περιεχομένου του στομάχου προς τον οισοφάγο
Τι λένε οι ειδικοί σχετικά με την επαναμόλυνση από την νόσο COVID-19;
