Jogging: κατά την περίοδο της καραντίνας πολλοί ήταν αυτοί που επέλεξαν το τρέξιμο ως επικοδομητικό τρόπο αξιοποίησης του ελεύθερου χρόνου τους. Πράγματι, το τρέξιμο έχει πολλά οφέλη, τόσο στο σώμα όσο και στο μυαλό μας. Ποια είναι αυτά;

Τώρα που ανοίγει ο καιρός, παρουσιάζεται η ευκαιρία για μία εναλλακτική μορφή άσκησης και περπατήματος: η πεζοπορία στο βουνό. Τόσο στην Θεσσαλονίκη, όσο και σε πολλές πόλεις της Ελλάδας, η πρόσβαση σε ένα βουνό ή σε ένα άλσος είναι αρκετά εύκολη και γρήγορη. Ποια είναι, τελικά, τα οφέλη της πεζοπορίας σε βουνό και γιατί πρέπει να το ξεκινήσουμε;