Ακόμα και σε χαμηλά επίπεδα η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, λήθαργο και δυσκοιλιότητα.
Το ανθρώπινο σώμα είναι περίπου 75% νερό. Χωρίς αυτό το νερό, δεν μπορεί να επιβιώσει. Το νερό βρίσκεται μέσα στα κύτταρα, στα αιμοφόρα αγγεία και μεταξύ των κυττάρων.
Αν και το νερό χάνεται συνεχώς καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας καθώς αναπνέουμε, ιδρώνουμε, ή πηγαίνουμε στην τουαλέτα, μπορούμε να αναπληρώσουμε το νερό στο σώμα μας πίνοντας υγρά. Το σώμα μπορεί επίσης να μετακινήσει το νερό σε περιοχές όπου χρειάζεται περισσότερο, όταν αρχίζει η αφυδάτωση να το επηρεάζει.
Τα περισσότερα περιστατικά αφυδάτωσης μπορούν εύκολα να αντιστραφούν αυξάνοντας την πρόσληψη υγρών, αλλά σε σοβαρές περιπτώσεις, η αφυδάτωση χρήζει άμεσης ιατρικής βοήθειας.
Η αφυδάτωση μπορεί να συμβεί πιο εύκολα εάν έχετε:
Αφυδάτωση: Πώς μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο
Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα στην αφυδάτωση είναι:
Αν διαπιστώσετε ότι έχετε αφυδατωθεί πρέπει να αναπληρωθούν άμεσα τα χαμένα υγρά του σώματός σας. Αυτό γίνεται είτε με χορήγηση υγρών από το στόμα είτε, σε πιο προχωρημένες περιπτώσεις, ενδοφλέβια με ορό.
Του αρθογράφου
Γιατί μας επηρεάζει τόσο η τριχόπτωση;
Ο ευεργετικός χαρακτήρας του ανθόνερου μπορεί να αξιοποιηθεί με 6 skincare τρόπους.
Ποια είναι η σωστή χρήση της black mask;
