Λάμψη επιδερμίδας: με την κούραση, το στρες και τα καυσαέρια η επιδερμίδα μας ταλαιπωρείται και χάνει τη λάμψη της, Εντούτοις, υπάρχουν τρόποι να βελτιωθεί η κατάσταση μέσα από την κατανάλωση τροφών που περιέχουν βιταμίνες σημαντικε΄ς για την επιδερμίδα. Ποιες είναι αυτές οι βιταμίνες και σε ποιες τροφές τις βρίσκουμε;
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
12:32ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑΖηλοφθονία: πώς την αντιλαμβανόμαστε και πώς την αντιμετωπίζουμε;Ζηλοφθονία: πρόκειται για την ακραία μορφή ζήλειας. Είναι η ζήλια που περιλαμβάνει και το συναίσθημα του μίσους. Ζηλόφθονος είναι ο άνθρωπος ο οποίος όχι μόνο ζηλεύει κάποιον, αλλά θέλει το άτομο που ζηλεύει να αποτύχει. Πολλές φορές, μάλιστα, φτάνει στο σημείο να προκαλεί ο ίδιος τα εμπόδια προκειμένου να πετύχει τον σκοπό του. Πώς, όμως, αντιλαμβανόμαστε τη ζηλοφθονία και τι μπορούμε να κάνουμε για να την αντιμετωπίσουμε;
10:30ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑΤοξικό εργασιακό περιβάλλον: πώς μπορούμε να επιβιώσουμε;Πλέον όλο και συχνότερα ακούμε τους γύρω μας και τους κοντινούς μας ανθρώπους να κάνουν λόγο για τοξικό εργασιακό περιβάλλον. Είναι πλεόν γεγονός ότι τη σημερινή εποχή είναι πολύ πιο εύκολο να βρεθεί σε ένα περιβάλλον εργασίας το οποίο είναι "αρρωστημένο". Ποιος, όμως, είναι ο τρόπος να επιβιώσει κανείς μέσα σε ένα τέτοιο περιβάλλον;
12:25ΠΑΙΔΙΣυγκέντρωση και προσοχή: πώς καλλιεργούνται στα παιδιά;Συγκέντρωση και Προσοχή: πρόκειται για θέματα που ταλανίζουν τους γονείς παιδιών ακόμη και πολύ μικρής ηλικίας. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να καλλιεργηθεί τόσο η προσοχή όσο και η συγκέντρωση των παιδιών ήδη από μικροί ηλικία. Ποιοι είναι αυτοί;
12:19FITNESSΕυλυγισία: ασκήσεις για μεγαλύτερη ευλυγισίαΕυλυγισία: η ευλυγισία είναι κάτι που κάποιοι άνθρωποι το έχουν εκ γενετής και κάποιοι όχι. Εντούτοις, η άσκηση και συγκεκριμένα κάποιες συγκεκριμένες ασκήσεις μπορούν να αυξήσουν την ευλυγισία του σώματός μας. Ποιες είναι αυτές;
11:22ΟΜΟΡΦΙΑΕνυδάτωση επιδερμίδας το χειμώνα: τι θα πρέπει να προσέχουμε και πώς αυτή επιτυγχάνεται;Ενυδάτωση επιδερμίδας το χειμώνα: η ενυδάτωση της επιδερμίδας είναι ένα φλέγον ζήτημα καθόλη τη διάρκεια του έτους. Ωστόσο, κατά τους χειμερινούς μήνες η ανάγκη της επιδερμίδας μας για ενυδάτωση είναι μεγαλύτερη λόγω των χαμηλών θερμοκρασιών. Τι θα πρέπει, λοιπόν, να προσέξουμε και πώς πετυχαίνουμε την καλύτερη δυνατή ενυδάτωση της επιδερμίδας;
10:04ΔΙΑΤΡΟΦΗΠροϊοντα ολικής άλεσης: ποια είναι τα οφέλη τους για την υγεία μας;Προϊόντα ολικής άλεσης: τα προϊόντα ολικής άλεσης είναι ιδιαίτερα διαδεδομένα στη διατροφή των Ελλήνων. Άλλωστε, τα προϊόντα όλικης άλεσης πλέον βρίσκονται σε αφθονία και σε μεγάλη ποικιλία. Ποια είναι, τελικά τα οφέλη των προϊόντων ολικής άλεσης για την υγεία μας;
10:58ΥΓΕΙΑ Α-ΩΒ όπως Βιταμίνη D: τι είναι και ποιος είναι ο ρόλος της;Βιταμίνη D: την ακούμε όλο και πιο συχνά το τελευταίο διάστημα. Είναι γεγονός ότι πολλοι που ζουν σε μεσογειακές χώρες, έχουν έλλειψη βιταμίνης D. Η βιταμίνη D τα τελευταία χρόνια έγινε ευρέως γνωστή. Πρόκειται για μία από τις βιταμίνες που την προσλαμβάνουμε από τον ήλιο. Ποιος είναι, λοιπόν, ο ρόλος της στην υγεία μας και ποιες οι συνέπειες από την έλλειψή της;
