ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΣΤΡΕΣ

Τρίτη 28 Σεπτεμβρίου 2021

Αυξάνουν οι ορμόνες του στρες τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου;

Νέα έρευνα δείχνει πως ο κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου είναι υψηλότερος για όσους έχουν μεγαλύτερη ευαισθησία στις ορμόνες του στρες

Τετάρτη 28 Ιουλίου 2021

Πως μπορείτε να καταπολεμήσετε το άγχος με φυσικούς τρόπους;

Με ποιους τρόπους μπορείτε να διαχειριστείτε το άγχος φυσικά;

Τετάρτη 16 Σεπτεμβρίου 2020

Άγχος, κατάθλιψη: Μπορεί ένας άνθρωπος να πάσχει και από τα δύο;

Πόσο πιθανό είναι να έχει ένας άνθρωπος καταθλιπτικά συμπτώματα και ταυτοχρόνως να είναι ιδιαίτερα αγχώδης. Μπορεί να ξέρει ποιο προηγήθηκε;

Δευτέρα 31 Αυγούστου 2020

Τι είναι η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή;

Οι άνθρωποι με γενικευμένη διαταραχή άγχους περιγράφουν τον εαυτό τους ως ανέκαθεν αγχώδη.

Παρασκευή 28 Αυγούστου 2020

Ποια είναι η σχέση ζάχαρης και άγχους;

Δεν είναι μυστικό ότι η ζάχαρη είναι εξαιρετικά ανθυγιεινή. Πώς επηρεάζει τον οργανισμό και τη διάθεσή μας;

Τετάρτη 01 Ιουλίου 2020

Η Ενσυνείδητη Διατροφή ξεκινά με το πρώτο Γεύμα της ημέρας

Ίσως η «ενσυνείδητη διατροφή» να είναι ένας ορισμός που ακούς περισσότερο τον τελευταίο καιρό ή αν έρχεται στην προσοχή σου για πρώτη φορά. Ένα είναι το σίγουρο, ότι δεν πρόκειται για μία ακόμη δίαιτα που θα σου υποδείξει τι πρέπει να φας και σε ποια ποσότητα. Είναι κάτι πολύ περισσότερο από αυτό!

Τετάρτη 24 Ιουνίου 2020

Το άγχος στην εγκυμοσύνη με ποιο τρόπο μπορεί να επηρεάσει το παιδί;

Τι μπορεί να παρουσιάσει το παιδί;

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

10:10 ΥΓΕΙΑ Α-Ω Μ όπως Μεταβολισμός: μύθοι και αλήθειες Μεταβολισμός: έχουν ακουστεί πληθώρα πραγμάτων αναφορικά με τον μεταβολισμό, τη λειτουργία, πώς ενεργοποιείτε και ποιοι παράγοντες τον αδρανοποιούν. Ποια από όλα αυτά είναι αλήθεια και ποιοι είναι μύθοι;

10:17 ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ Διαχείριση Θυμού: πώς επιτυγχάνεται; Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα απόλυτα φυσιολογικό και το βιώνουμε όλοι, Είναι σημαντικό, ωστόσο, να μπορούμε να εξωτερικεύουμε το θυμό με σωστό τρόπο και να μπορούμε να το διαχειριζόμαστε κατάλληλα. Πώς επιτυγχάνεται αυτό;

10:43 ΠΑΙΔΙ Παιδί και άγχος: ποιες είναι οι αιτίες και πώς αντιμετωπίζεται; Παιδί και άγχος: το άγχος εμφανίζεται όλο και συχνότερα στα παιδιά. Μπορεί να εκδηλώνεται ως φοβίες, μπορεί να είναι άγχος απόδοσης στο σχολείο ή σε οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα. Ποιες είναι οι αιτίες για την εμφάνιση άγχους στα παιδιά και πώς αντιμετωπίζεται;

11:57 FITNESS Τρέξιμο: ποια είναι τα οφέλη του; Τρέξιμο: πρόκειται για μία μορφή άσκησης που μπορεί να είναι και αρκετά φθηνή. Το μόνο που χρειάζεται είναι αθλητικά ρούχα και παπούτσια. Επίσης, είναι από τα είδη γυμναστικη΄ς που μπορούν να πραγματοποιηθούν με΄σα στο σπίτι, για παράδειγμα σε ένα διάδρομο, αλλά και σε οποιονδήποτε εξωτερικό χώρο επιθυμεί ο καθένας. Το τρέξιμο έχει τεράστια οφέλη για το σώμα και την υγεία μας. Ποια είναι, λοιπόν, αυτά;

10:57 ΟΜΟΡΦΙΑ Ξηροδερμία στο πρόσωπο: αίτια και τρόποι αντιμετώπισης Ξηροδερμία στο πρόσωπο: πρόκειται για μία κατάσταση,η οποία είναι ενοχλητική. Ειδικά, τη χειμερινή περίοδο το φαινόμενο μπορεί να είναι ακόμη πιο συχνό. Ποια είναι τα αίτια της ξηρότητας στο πρόσωπο, όμως, και πώς αυτή αντιμετωπίζεται;

10:32 ΔΙΑΤΡΟΦΗ Φρούτα Φθινοπώρου: ποια είναι και τι πρέπει να γνωρίζουμε για αυτά; Φρούτα φθινοπώρου: τα φρούτα είναι πηγή πρωτεϊνών και θρεπτικών στοιχείων για το σώμα μας. Επίσης, βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, άρα μας προφυλάσσουν από ιώσεις. Ωστόσο, είναι σημαντικό να τρώμε τα φρούτα στη σωστή εποχή, γιατί έτσι παίρνουμε όλα τα απαραίτητα συστατικά που χρειαζόμαστε. Ποια είναι, λοιπόν, τα φρούτα του φθινοπώρου;

11:15 ΥΓΕΙΑ Α-Ω Μ όπως μουσική: πώς επηρεάζει η μουσική τον ανθρώπινο εγκέφαλο;

13:34 ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ Μουσική και ψυχική υγεία: πώς επιδρά η μουσική στη ψυχολογία μας;